El baile salsa se originó en Cuba y es un baile con mucho movimiento con pasos básicos muy adecuados para principiantes. Sigue leyendo si quieres algunos consejos que te mantendrán en movimiento en la pista de baile.
Método 1 de 4: Dominar la postura
La salsa puede ser bailada ya sea en una posición cerrada o tomados de la mano.
1. En la posición cerrada, el líder toma a su compañero de la mano derecha en su mano izquierda y coloca su mano derecha en el lado izquierdo de la pareja, en la espalda. El compañero debe mantener su mano izquierda en el hombro derecho, con brazo sobre él.
2. Si bailan tomados de la mano, el líder tiene las palmas de las manos hacia arriba, y la compañera toma sus manos con las palmas hacia abajo. Esto les da más libertad en los movimientos.
3. Ten una buena postura. Cuando bailes debes mantener tu espalda recta y tus hombros hacia atrás.[1].
4. Mantén la vista hacia arriba. Mantén tu cabeza levantada viendo a tu compañero. No veas tus pies o los de tu compañero.
5. Mueve tus caderas. La mayoría de los movimientos de la salsa vienen de las caderas, así que deberás aflojar las caderas. No tengas miedo de mover tu cadera.
6. Mantén tus brazos doblados en un ángulo de 90 grados partiendo de los codos [2]. En esta posición, tus manos tienen un fácil acceso a tu compañero.
Método 2 de 4: Selecciona la música salsa
1. Selecciona una canción que tenga un ritmo 4/4 (4 compases) y un tempo acelerado[2]. Antes de comenzar la canción, asegúrate de que puedas seguir la velocidad y que puedas identificar los ritmos para realizar lo pasos.
2. Cuenta mientras escuchas la canción. Si cuentas los compases de la canción, serás capaz de identificar los compases de la salsa, y podrás realizar tus pasos.
- También puedes dar golpecitos con tu pie mientras escuchas la canción para identificar los compases.
Método 3 de 4: Baila como el líder
1. Dirige dando claves. El líder del baile debe guiar a la otra persona dándole claves. Las claves son pequeños empujoncitos o tirones que hacen saber a la otra persona que debe voltearse, inclinarse o hacer cualquier movimiento.
- La clave debe darse de forma sutil en el hombre de la mujer o usando la mano de la cintura.
2. Usa los siguientes pasos básicos para bailar salsa con tu compañero[3]:
- Empieza con tus dos pies juntos
- Mantén la respiración en el primer compás y no te muevas
- En el Segundo compás, da un paso hacia adelante de tu pie izquierdo
- En el tercer compás, regresa el paso, esta vez con tu pie derecho
- En el cuarto compás, da un paso hacia atrás con tu pie izquierdo
- En el quinto compás, mantén la respiración y no des ningún paso
- En el sexto compás, da un paso hacia atrás con tu pie derecho
- En el séptimo compás, dirígete hacia adelante con tu pie izquierdo
- En el octavo compás, ve hacia adelante con tu pie derecho
- Repite estos pasos con el ritmo, ya que la música salsa usa un tiempo de 4/4 y contiene 8 compases
Método 4 de 4: Bailar como el acompañante
1. Muévete cuando el líder te lo diga. Siendo el acompañante debes estar atento a lo que diga el líder. Presta atención a todas las claves que tu compañero te indique y muévete instintivamente en la dirección que él indique.
2. No dirijas o empujes a tu compañero. Siendo el acompañante debes esperar a tu líder y esperar sus instrucciones y seguirlas.
3. Usa los siguientes pasos de baile con tu compañero[3]:
- Empieza con ambos pies juntos.
- En el primer compás, da un paso hacia atrás con tu pie izquierdo.
- En el segundo compás, regresa con tu pie derecho.
- En el tercer compás, da un paso para distribuir el peso hacia tu pie izquierdo.
- En el cuarto compás, quédate quieta, no realices ningún paso.
- En el quinto compás, da un paso hacia adelante con tu pie derecho.
- En el sexto compás, regresa con tu pie izquierdo.
- En el séptimo compás, da un paso para distribuir el peso hacia tu pie derecho.
- En el octavo compás, quédate quieta, no realices ningún paso,
CONCEJOS
- Como en cualquier baile, debes asegurarte de identificar el tiempo de los compases en la música primero. Esto te hará más fácil mantenerte a tiempo mientras bailas.
- No aprietes las manos de tu compañero[4]. Coloca tus manos suavemente sobre las manos de tu compañero para que se puedan mover fácilmente.
- Empieza a cambiar tu peso de un pie a otro pie durante el inicio de la canción. Esto te ayudará a recordar los tiempos, y te dará el movimiento necesario para bailar salsa.
- Los bailes pueden ser difíciles de dominar si no los tienes una visión, así que asiste a clases o ve videos, o sal a ver bailar a bailarines profesionales de salsa. Podrás seleccionar uno de sus movimientos y el tiempo al verlos bailar en tiempo real.
- Asegúrate de que tu compañero en qué nivel de baile te encuentras. Si eres un principiante, no intentará hacer movimientos muy complicados, que no has aprendido.
- Practica estos pasos tu mismo. Incluso si no tienes un compañero, puedes practicar en tu c asa los pasos básico con algo de música para que te sientas cómoda siguiendo los compases.
